РУБРИКА: ГТО!

Спорт

09 февраля 2025, 22:29

АНОНС: 1. 5 фактов о беге в холодное время года. 2. В новый год с новыми возможностями! 3. Как зайти в личный кабинет ГТО. 4. Как ребёнку зайти в личный кабинет ГТО? 5. Дополнительные баллы при поступлении.

1. 5 фактов о беге в холодное время года

Тренировки на холоде являются не только работой над силой воли, но и хорошей закалкой для организма.

Вот несколько фактов о беге в холодную погоду:

Бегать в минусовую температуру не вредно для лёгких. Даже при самой холодной погоде воздух попадает в них, уже согревшись до температуры тела.

Зимой в воздухе содержится на 30% больше кислорода, чем в летнее время. Это облегчает дыхание во время бега. А еще морозный воздух содержит большое количество аэроионов, которые повышают работоспособность и укрепляют нервную систему.

При беге в холодную погоду организм тратит больше энергии на то, чтобы согреться и не дать замёрзнуть мышцам. За счёт этого происходит большая трата калорий.

Бег в холодное время года отличается покрытием, по которому спортсмену приходится передвигаться. Повышается концентрация внимания. Вы стараетесь больше слушать свое тело, а не бежать на автомате. Задействуются все глубокие мышцы-стабилизаторы корпуса и ног.

Бег в холодное время года закаляет не только организм, но и характер: такие тренировки помогают восстанавливать и сохранять душевное равновесие и избавляться от негативных эмоций.

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

2. В новый год с новыми возможностями!

1 января 2025 года обновился сайт GTO.ru.

Уважаемые физкультурники! Если у вас возникают вопросы по функционалу сайта, входу в Личный кабинет, выполнению нормативов в новом отчётном периоде, получению знаков отличия или другим актуальным темам, мы всегда готовы помочь!

Отвечаем на вопросы:
по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00
по эл.почте: gto@fd-sport.ru

3. Как зайти в личный кабинет ГТО

1. Через браузеры Яндекс или Chromium GOST откройте сайт www.gto.ru/;

2. Слева вверху будет иконка в виде человека или ниже после новостной строки раздел Личный кабинет, нажмите кнопку войти;

3. Для входа в личный кабинет участника
нужно пройти авторизацию
через Госуслуги;

4. В блоке «Моя цель прохождения» вы найдёте окно с подробным описанием, как рассчитывается знак отличия ГТО;

5. Кнопка редактирования профиля находится в правом верхнем углу кабинета;

6. Записаться на тестирование можно в одноимённом разделе «Запись на тестирование»;

7. Информация о выполненных нормативах находится в главном меню вкладка «Результаты»;

8. В том же главном меню вы найдете раздел «Рейтинг результатов». Это графическое изображение прогресса вашего физического развития, основанное на ваших достижениях в комплексе;

9. Вы можете посмотреть, на какой знак претендуете:
Для этого зайдите в свой профиль и проверьте раздел «Моя цель прохождения». Система автоматически определит, какие испытания уже выполнены, и покажет доступный знак отличия ГТО;

10. Досрочный расчёт и выдача знака:
На странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО». После того, как вы проставите все галочки и нажмёте кнопку «Подписать», система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия.

11. Удалить личный кабинет вы сможете в разделе «Моя анкета» (внизу страницы)

С более подробной инструкцией вы можете ознакомиться в прикреплённом документе

Отвечаем на вопросы:
по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00
по эл.почте: gto@fd-sport.ru #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ #СпортивныесобытияНовыйОскол #спорт #ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО

4. Как ребёнку зайти в личный кабинет ГТО?

*В первую очередь юному физкультурнику понадобится учётная запись на Госуслугах. Она необходима для выполнения нормативов ГТО и получения знака отличия.

Регистрация аккаунта ГТОшника до 14 лет осуществляется одним из родителей:

1. На платформе Госуслуги создайте карточку ребёнка www.gosuslugi.ru/help/faq/l... (это отдельная страница, которая предназначена для детей до 14 лет и будет находиться в учётной записи родителя. Обратите внимание, что после 14 лет у ребёнка должна быть личная карточка):

* Это можно сделать через робота Макса: введите в поиске «Создать карточку ребёнка», затем выберите раздел «Семья и дети», далее нажмите «Карточка ребёнка»;

2. После того, как карточка была создана, перейдите в личный кабинет Документы Семья и дети. Выберите карточку ребёнка и в блоке «Учётная запись ребёнка» нажмите «Создать»;

3. Укажите данные ребёнка и подтвердите:
* электронную почту;
* номер телефона;
* Электронная почта и номер телефона ребёнка не должны быть привязаны к другим учётным записям на Госуслугах. Они будут использованы в качестве логина для входа ребёнка на портал;
* Если у ребёнка ещё нет своей электронной почты, то в процессе создания учётной записи, не покидая Госуслуги, можно зарегистрировать безопасную Детскую почту от Mail.ru. Дополнительно подтверждать её не нужно;

4. Проверьте почту и перейдите по ссылке из письма от Госуслуг;

5. Из своего личного кабинета создайте пароль и запомните его для входа ребёнка на Госуслуги

После выполнения инструкции ваш ребёнок получит доступ к своему личному кабинету на сайте GTO.ru

Инструкция и создание детской учётной записи: www.gosuslugi.ru/help/faq/l...

5. Дополнительные баллы при поступлении ‍

Абитуриенты со знаком отличия ГТО могут получить дополнительные баллы при поступлении в вуз, даже если специальность не связана со спортом. Важно уточнить, что вузы сами определяют количество баллов за знак отличия.

Для получения бонуса нужно:

- Предоставить удостоверение или копию приказа о награждении;

- Если знак не получен до начала приёмной комиссии, можно предоставить заверенную выписку из приказа Минспорта. Документ должен быть заверен региональным должностным лицом в области физической культуры и спорта.

* Информацию о начисляемых баллах можно найти на сайте интересующего вас вуза.

РУБРИКА: ГТО!

Фотографии